Från fysisk vinyasa och ashtanga till lugn yin och medicinsk yoga – här är passen du möter i vårt schema. Vissa pass hålls på engelska.
Lärare: Hanna Bergström
Ett kortare lunchpass för dig som vill ge kroppen lite energi och styrka över lunchen. Vi flödar genom olika positioner som utmanar styrka, balans och fokus. Passar: alla nivåer, dig som vill utmana kroppen mer fysiskt
Lärare: Alessandra Sossini
Vinyasa Yoga is a dynamic and flowing yoga practice that connects breath and movement. We will flow through different yoga postures and sequences, allowing the breath to guide our movement and create a sense of rhythm and connection. You can expect an energizing practice with options to adapt the movements to your own body and experience. This class will be taught in English. Suitable for: all levels, including beginners.
Lärare: Malin Westerberg Andersson, Alessandra Sossini, Petra Henderson
Yinyoga är en lugn yogaform där du håller enkla positioner i flera minuter för att nå djup bindväv och öka rörligheten. Målet är att släppa spänningar, dämpa stress och skapa ett djupt inre lugn genom medveten närvaro. Passar: alla.
Lärare: Lislott Spång
Ashtanga är en dynamisk yoga som bygger upp kroppen med andning, fokus och kroppsmedvetenhet. Alla kan vara med och göra positionerna efter sin förmåga. Vi följer en serie av positioner som byggs på allt eftersom vi bygger styrka. Passar: Alla, särskilt dig som vill bygga styrka och lära dig positioner grundligt.
Lärare: Lislott Spång
Lymfyoga är en skonsam yogaform som genom långsamma, mjuka rörelser, djupandning och avslappning stimulerar flödet av lymfvätska. Passar: alla
Lärare: Brita Larsson Torstensdotter
En blandning av yin yoga och kundalini yoga. Yinyoga är en lugnare form av yoga där man stannar längre i varje position, och detta blandas med kundalini som är mer dynamisk och rörlig. Detta pass bygger rörlighet genom olika positioner, rytmiska rörelser och det livgivande andetaget. Passar: alla
Lärare: Carin Hjärne
Vinyasa yoga är ett dynamiskt flöde där olika positioner vävs samman i kortare sekvenser. Vi blandar styrka, core, rörlighet och balans med fokus på närvaro i kroppen. Klassen varierar från gång till gång, men du blir guidad hela vägen med tydliga instruktioner och hands-on assistering för dig som önskar. Passar: alla nivåer, dig som vill utmana kroppen mer fysiskt
Lärare: Synvis Ottmar
Ett pass för dig som är ny till yogan. I hatha yoga får andetaget leda oss i ett mjukt flöde in och ur positioner, asanas. Vi skapar rörelse, smidighet och styrka på mattan. Positionerna anpassas utifrån dina personliga förutsättningar. Passar: alla
Lärare: Brita Larsson Torstensdotter
Vi skapar rörelse, smidighet och styrka på mattan. Positionerna anpassas utifrån dina personliga förutsättningar och kan utföras sittande på mattan eller på en stol. Passar: alla
I detta pilatespass jobbar vi oss igenom hela kroppen, men lite mer flås än det är på våra vanliga yogaklasser. Stort fokus på bålmuskulaturen gör att du blir stark inifrån och ut. Passar: alla
Lärare: Alessandra Sossini, Brita Larsson Torstensdotter
Denna klass fokuserar på att genom mindfulness och meditation landa på mattan och i kroppen. Vi använder oss av fokus och andning för att stilla sinnet och ta en paus från vardagen. Passar: alla.
Lärare: Andrea Ståleker Spenner
Det härliga och flödande i vinyasa möter ett lite lugnare tempo i denna härliga klass.
